講師：YOU
https://humor8.com/instructor/you/
7月19日（日） 9:00～10:00（60分）
レッスン詳細
暑さや冷房による冷えで、なんとなく身体が重だるい…。
そんな7月の季節に合わせた、セルフケアとヨガを組み合わせた特別クラスです。
このクラスでは、道具を使わずに行えるやさしい筋膜リリースを取り入れながら、呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
筋膜へ心地よくアプローチすることで、身体のこわばりや巡りの滞りをやわらげ、深い呼吸が入りやすい状態へ導きます。
「頑張って動く」のではなく、力みを手放しながら心地よく身体を整える時間。
暑さによる疲労感、冷房冷え、むくみ、睡眠の質の低下が気になる方にもおすすめです。
ヨガが初めての方や身体が硬い方でも安心してご参加いただける内容です。
夏を快適に過ごすための、やさしいメンテナンス時間をぜひご一緒しましょう。
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 ご経験者の方OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
尚、他の方と違うポーズのご提案になる可能性がございますので、ご理解の上ご参加ください。