講師：Keiko
https://humor8.com/instructor/keiko/
1月5日（日） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
新しい年を迎え、賑やかな時期から日常が戻ってきます。
呼吸を使いながら、メンテナンスするように丁寧にゆっくり全身を調整していきます。
身体をしっかり伸ばしたり、呼吸をしっかり意識することで、慌ただしかった年末年始から日常へスイッチの切り替えをする60分にしたいと思います。
初心者の方からご参加いただけます。皆様のご参加お待ちしております。
————————–
初心者の方 OK
妊婦さんの方 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
※事前にかかりつけの先生のクラス参加の承諾をご確認の上、ご参加下さい。
運動強度 ★