スパインコンディショニング

講師：YUKI

10月27日（日） 10：30～11：30（60分）

レッスン詳細

自身の骨や関節に意識を向けて、動かしていきます。
サビを落とすように、しっかり【意識】して動かすことで効果を感じてください。
肋骨上でなめらかに滑る肩甲骨や、骨盤にはめ込まれた股関節を回し、首、胸、腰の椎骨を明確に意識しながら動かします。
意識やイメージが身体を変えます！

初心者の方 OK
妊婦様 OK
運動強度 ☆～☆☆