講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
4月13日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
春の季節の変わり目は特に寒暖差が大きく自律神経の乱れや何かと不調が出やすい季節です。
特によく耳にする自律神経は、内臓のはたらき、血流、神経系、ホルモン、代謝、免疫機能、感情や精神面など私たち身体の全機能のバランスを調整してくれる神経です。
このクラスではストレッチで緊張している箇所を緩めピラティスエクササイズで全身を整えていきます！スイッチのON ↔︎OFFの切り替え上手になりましょう(^^)！
初心者の方 OK
運動強度 ★★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。