講師：kohjiroh
https://humor8.com/instructor/kohjiroh/
9月7日（土） 9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
名前の通り、立って行なうピラティスです！
立って動くことは一番難しですが、生きていく上では欠かせないものです。
立って行なうメリットは、『体全体のバランス』『コア、脚の強さ』『柔軟性』の向上を目的としたエクササイズです！
細かいことは気にせず、この1年間のご自身の体と向き合い、体を動かす楽しさを一緒に感じていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆