【特別レッスン】スタンディングピラティス

講師：maki

3月8日（日）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
立位の姿勢で体幹を安定させ、身体をコントロールし動いていきます。
全身の筋肉を意識し動いていくので、代謝up、下半身強化、姿勢改善に効果的。
一日の始まり良い姿勢でスタートしましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★