講師：ayuu
https://humor8.com/instructor/ayuu/
8月11日（月祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
ピラティスと言えばマットの上で寝転がった姿勢で行うのが主流だと思いますが、立ち姿勢で行うピラティスにリズム遊びなども取り入れ、立位のエクササイズをメインとしたピラティスレッスンとなります。
もちろんずっと立ち姿勢はしんどいと思うので、最初はフローの動きからじんわりとほぐしてからスタートしていきましょう！
真夏に向けて代謝&体力アップ！汗をかいて遊び感覚で一緒に楽しみましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★～★★★