講師：RURIKO
https://humor8.com/instructor/ruriko/
11月17日(日) 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
全身をほぐし、筋膜リリースすることで血液循環が良くなり、ポカポカ、免疫力もアップ。
身体のスペースが広がる事で呼吸も深まります。中盤からはヨガ棒でポーズをセルフアジャストメント。普段のポーズとの違いを感じてみましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★
巡りの良い身体作り！”ヨガ棒”でポカポカ
https://humor8.com/instructor/ruriko/
11月17日(日) 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
全身をほぐし、筋膜リリースすることで血液循環が良くなり、ポカポカ、免疫力もアップ。
身体のスペースが広がる事で呼吸も深まります。中盤からはヨガ棒でポーズをセルフアジャストメント。普段のポーズとの違いを感じてみましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★