講師：YUMI
https://humor8.com/instructor/yumi/
【5月限定】第1・3水曜日 9:30～10:45（75分）
レッスン詳細
朝起きてすぐの身体は、腰が痛かったり、背中がかたかったりとだるさを感じることはありませんか？
違和感を抱えたまま１日を過ごすこともできますが、どうせなら快適な身体で毎日を楽しみたいですよね！
このクラスでは前半はしっかりストレッチをして、身体を目覚めさせることからスタートします。
ほぐれた後はフローで呼吸と身体の連動を感じながら、丁寧にポーズを深めることによって、
快適なココロとカラダへ導きます。
充実した１日を過ごすために、ご機嫌な自分を手に入れましょう！
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初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★