講師：mami
https://humor8.com/instructor/mami/
9月23日（水祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
毎日頑張っている身体をほぐすところからスタートします。身体を緩めて、土台となる身体をほぐしてから股関節や肩関節からの動きを作れるプレピラティスをベースにエクササイズしていきます！
呼吸と繋げて身体を動かし、頭もしゃっきり！スッキリしていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。