講師：金子 マヤ
https://humor8.com/instructor/maya/
8月15日（金祝）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
ブロックやボルスターなどのプロップス(ヨガの練習で用いる道具）を上手く使いながら身体を預け、完全にリラックスすることを目指します。ストレスにさらされがちな思考を鎮め、蓄積した心身の疲れを癒すだけでなく、回復力を高めます。時間や道具が限られている場合の工夫や普段の練習への取り入れ方なども提案したいと思います。
運動強度 ★
初心者 OK
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。