講師：Seiya
https://humor8.com/instructor/seiya/
4 月13日(日) 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
体を動かしながらほぐす、動的ストレッチから始め、日頃使わず固くなってしまっている部分を動かす準備からスタート！ パーソナルトレーナーとしての知識を活かした、いつものヨガとは違うちょっぴりハードなトレーニングを通して、気になる二の腕やお尻を引き締めたり、ヒップアップの効果が期待できます。翌日は気になる部分にだけ、軽い筋肉痛が出ること間違いなし！しっかりトレーニングの効果を実感していただけます。 日頃からヨガを継続されている方にも、新しい刺激となることでしょう！ 一緒に夏ボディ作っていきましょう！皆様のご参加をお待ちしております。
初心者の方 OK
運動強度 ★★★
妊婦様 NG