講師：manami
https://humor8.com/instructor/manami/
9月3日（火） 11：00～12：15（75分）
レッスン詳細
太陽礼拝とは連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。夏といえば太陽！その恵みに感謝しましょう♩全身を動かすので太陽礼拝を一周するだけでもほどよく汗をかくことができて、良い運動になります。
太陽礼拝をする前に呼吸法を
してからはじめていきますので
呼吸も整えていきましょう。
経験問わずどなたでも参加できますのでぜひ♩
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆