
講師:光恵
https://humor8.com/instructor/%e5%85%89%e6%81%b5/
3月2日(日) 10:30~11:30(60分)
レッスン詳細
クラスの前半に縦の動き(前屈と後屈)の多い太陽礼拝で全身を巡らし温めます。後半には横の動き(側屈など)の多い月礼拝をして心地よいリラックスへと向かっていきます。陰陽のバランスを感じながら心身のケアをしましょう。
初心者歓迎クラスです、皆さまお気軽にいらしてください!
妊婦さん:産前にヨガの経験がある妊婦さんは参加可能
初心者の方 OK
運動強度 ★~★★