【特別レッスン】太陽礼拝と月礼拝

講師:光恵

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3月2日(日) 10:30~11:30(60分)

レッスン詳細

クラスの前半に縦の動き(前屈と後屈)の多い太陽礼拝で全身を巡らし温めます。後半には横の動き(側屈など)の多い月礼拝をして心地よいリラックスへと向かっていきます。陰陽のバランスを感じながら心身のケアをしましょう。
初心者歓迎クラスです、皆さまお気軽にいらしてください!

妊婦さん:産前にヨガの経験がある妊婦さんは参加可能
初心者の方 OK
運動強度 ★~★★