講師：Natsumi
https://humor8.com/instructor/natsumi/
3月29日（日）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
桜が少しずつ咲き始め、春を感じる季節です。
寒い冬の間、私たちの身体と心は自然と縮こまり、守るように、溜め込むように過ごしてきました。
そんな身体を冬仕様から春仕様へと変えていきましょう。
呼吸とともに動き、血流や巡りを高め、内側に溜まっていたエネルギーをどんどん外へ放出！
ねじりやフローを多めに取り入れた、ハタヨガ。初心者の方も参加していただけます。
終わる頃には、身体がふわっと軽く、気持ちまで明るくなるようなレッスンを行います。
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運動強度★★～★★★
初心者の方 OK