THE・ピラティス

講師:大本沙樹

https://humor8.com/instructor/saki/

8月17日(土/お盆特別) 17:00~18:00(60分)

レッスン詳細

関東より大本沙樹先生いよる特別レッスン!呼吸の重要性と練習、ピラティスの基本姿勢でコアのインナーユニットをトレーニング、様々な姿勢での機能的なエクササイズを行います。ただ、エクササイズを行うのではなく、
☑何故そのエクササイズがいいのか?
☑どうやったら身体を感じる?
等、しっかり理解しながら体を動かしましょう。終わった後には身体がスッキリするでしょう!今までピラティスをしてきた方も、新たな発見があると思います。ピラティスは初めて!という方も、ご自身の身体を知るきっかけにしてください。
どんな方でもご参加いただけます!皆様のご参加をお待ちしております。

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆

妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る