
講師:ベロヨガ®考案者 Mayumi
https://humor8.com/instructor/mayumi-3/
3月2日(日) 12:00~13:00(60分)
レッスン詳細
舌は、味覚や咀嚼、嚥下、発音、呼吸、歯並びなど、生活する上で重要な役割を果たしていますが、筋肉のため、身体と同じように年を重ねると重力に負け、お口の中で下がってしまいます。
そのため、舌の筋力が落ちると、二重アゴやお顔のたるみ、また日中の食いしばりの原因にもつながります!
今回のクラスでは、舌の正しい位置を知り、頬と唇、舌が正しく使えるように、ベロヨガの動きと合わせて、お顔周りの筋肉を動かしていきます。日頃動かさない部分ですので、はじめての方が多いと思いますが、身体の大切な1部の「舌」をしっかり動かし、顔のたるみや二重顎、食いしばり改善、免疫力アップにつなげましょう。
初心者の方 OK
運動強度★