講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
7月21日（月祝）12:00～11：00（60分）
レッスン詳細
有酸素運動は脂肪を燃料とするため、消費カロリ－を増やすだけでなく血液中の中性脂肪やコレステロ－ルを減らしたり、体脂肪を減らしたりする効果が期待できます。このクラスは、有酸素運動と自重トレーニングを組み合わせ、効果的にダイエットしていくクラス！
少し苦しい時間帯もあるかもしれませんが、しっかり体を動かすと、脳も身体もスッキリしますので、ぜひトライしにいらしてください！
初心者の方 OK
運動強度 ★★★