講師：CHISATO
https://humor8.com/instructor/chisato/
9月22日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
ピラティスで身体の整えと、腹筋の強化。腹筋は体の中心にある筋肉であり、強化することによって姿勢を改善し、腰痛などの症状を軽減することができます。筋トレで大きい筋肉、背中やお尻へも刺激を入れ代謝up!ピラティス と筋トレの良いとこ取りで全身の引き締めを目指します！
姿勢改善やボディメイク効果のあるレッスン内容になります♪
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆