講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
1 月26日（日） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
年末年始は、忘年会や新年会、帰省・旅行などでご馳走を食べる機会が増えるもの。
お祝い事が重なり、お酒やスイーツの摂取量がついつい増えてしまい正月太りの原因に…
そこで、今回は、効果的にお正月太りを解消するために、下半身にフォーカスしてトレーニングを行っていきます。
全身の筋肉を大きく分けた時に一番大きいのは下半身の筋肉。
その筋肉を鍛える事で、燃えやすい身体を作り、痩せやすい体を作ることが出来ます！正月太りを解消すべく効果的に筋トレをして、より健康的な身体を手に入れましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆
妊婦様 NG