講師：sasssan
https://humor8.com/instructor/sasssan/
12月1日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
かかとガサガサ！靴下何枚重ねても寒い！
毎年繰り返すそれらの不調、寒さだけが原因じゃないかも？
気温や天気など外に原因を探してしまいがちですが、ヨガのポーズを通して、自分の心身の使い方を見直す練習をしていきます。血流が身体のはしっこまで届くように、緊張やこわばりをほどき、普段使えていない筋肉をしっかり使うポーズを楽しんでいきます。寒い日に暑苦しいレッスンしましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方でヨガ経験のある方