講師：YOSHIE
https://humor8.com/instructor/yoshie/
8月17日（日）9:00～10:00（60分）
レッスン詳細
ヨガとピラティスのいいとこどり！引き締めボディメイククラス
「ヨガの柔軟性と呼吸の効果も欲しいし、ピラティスの引き締めや体幹トレーニングもしたい！」そんな声にお応えする夏の特別プログラム【ヨガティス】。
このクラスでは、ヨガの呼吸法や心身を整える要素と、ピラティスの体幹トレーニング・美姿勢を作るムーブメントを融合。
しなやかで引き締まった“動けるカラダ”を目指し、夏に向けてのボディメイクとコンディショニングを叶える内容です。
ただ鍛えるだけでなく、ヨガの呼吸を取り入れることで、自律神経も整い、ストレス解消・代謝アップ・集中力アップの効果も期待できます。動いてスッキリ、整えて心地いい。そんな“いいとこどり”のクラスです。
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★