講師：金子 マヤ
https://humor8.com/instructor/maya/
9月21日（月祝）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
普段私がやっているトレーニングから抜粋したものを紹介します。ヨガもその他のボディワークも、身体を整えるという点では多くの共通点があります。足りない筋力は補い、硬いところはほぐし、いつまでも動ける身体でいるために調整します。
これってヨガなの？筋トレなの？という“くくり”は一旦置いておいて、身体を整えるスピード感あふれる60分を一緒に楽しみましょう！
※かなり汗をかきますので（笑）着替えやタオルをお持ち下さい。
初心者の方 OK
運動強度★★★