いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
2026年6月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■6月の代行レッスンについて■□■
6月11日・25日(木)19:45 ～ 20:45 フロー＆リストア Yumiko先生⇒nobuko先生に変更になります。
※内容は『ナイトフロー』に変更となります。
ゆったりめのフローで身体をあたため、頭と心もリラックス。
日中の疲れが身体に溜まった方には疲れの解放に。動きが足りなくてカチカチになった方にはほどよいほぐしとなり、翌日気持ちよく動けるよう整うはずです。
運動量：★★
初心者の方：OK
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
講師：Nobukoプロフィール＞＞
6月22日(月)11:15～12:30『ハタヨガ・アラインメント』金子マヤ先生⇒YOU先生に変更になります。
※内容はに変更はございません。
レッスン詳細：ヨガの経験やレベル、流派を問わず全ての人が立ち返ることのできる基本・基礎のクラスを教えることは、指導者として大きなやりがいを感じます。
ヨガで目指すのはバランス。
ただアーサナ(ポーズ)の形を取るのではなく、「どのように取り組むか・どう日常に生かすか」考えることが本来の目的です。
このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。
アーサナへの取り組み方が変わると、日々の生活での物事への取り組み方も変わってきます。“ヨガのある暮らし”を長く楽しむために、基本をコツコツ練習していきましょう。
レベルを問わず、それぞれの課題に取り組むクラスです。
ヨガ初心者はもちろん、指導者を目指す方にもおすすめです
■運動量：★★
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能(ヨガ経験が継続一年以上ある方は健康状態ご確認の上参加可能)
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
講師：YOU プロフィール＞＞
6月23日(火)11:15 ～ 12:30 はじめてのアシュタンガヨガ manami先生⇒Natsumi先生に変更になります。
※内容は『コンディショニングヨガ』に変更となります。
巻き肩や猫背の原因となる「背中が使えていない状態」にアプローチするコンディショニングヨガ。前鋸筋をはじめとした背面の筋肉をやさしく目覚めさせ、肩や胸まわりの緊張をゆるめながら、本来の姿勢へと導きます。きついトレーニングではなく、呼吸とともに無理なく整える内容なので、初心者の方や身体に不安がある方にも安心してご参加いただけます。終わる頃には、背中の軽さと自然にひらく感覚を感じていただけます。
運動量：★★
初心者の方：OK
講師：Natsumiプロフィール＞＞
■□■6月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。