運動量に少しの差がありますので★印を目安にご参加ください。
★ 運動量の少ないクラス
★~★★ 運動量が比較的少ないクラス
★★ 適度な運動量
★★~★★★ 運動量が比較的多いクラス
★★★ 運動量の多いクラス

※レッスンの細かい詳細は、スケジュールの後にそれぞれ紹介しております。

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          月曜日                

MONDAY

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