ピラティスマシーンの人気が高まる中、パーソナルでの指導にも役立つチェアコースの開催が決定しました！
このコースは、ピラティスチェアの特徴を踏まえながら行うマシンピラティスの指導方法を学んで頂きます。特殊なバネを使用して行うエクササイズで、座りながら行えることはもちろん、高い負荷と不安定性の中で、全身を統合的にコントロールしながらピラティスを行います。
ピラティスチェアは…
◎強度が高く、短時間でも効果的
(スプリング抵抗とペダルの可動域により、
体幹・下肢・上肢を同時に使う動きが多いため)
◎バランス能力・神経系へのアプローチが深い
(スプリングの負荷に対して筋肉・関節の緩急をコントロールするため)
◎「使える身体」を育てやすい
(立つ・踏む・押す・支えるといった日常動作に近い動きが多いため)
◎上級者からリハビリ応用まで幅が広い
(スプリング設定やポジション調整で、非常にチャレンジングにも、 安定したサポートにも変えられるため、指導者の意図が反映されやすい器具)
そして、コンパクトなのに、最も“身体の本質”が問われるピラティス器具として重宝されるピラティス器具の一つです。
【ピラティスチェアの特徴】
① コンパクトな器具で、全身を的確に鍛える
ピラティスチェアは、省スペースながら高い負荷調整が可能な器具。
立位・座位・支持動作を多く含み、体幹・下肢・上肢を連動させた機能的な動きを引き出します。
② 立位・重力下でのコントロール力を養う
マットやリフォーマーとは異なり、重力の影響を強く受けるエクササイズが特徴。
日常動作やスポーツ動作に直結する安定性・バランス・協調性を高めます。
③ 姿勢改善・下肢強化に高い効果
股関節・膝・足部へのアプローチが多く、
美しい立ち姿勢、歩行の安定、脚力アップを目的とした指導に最適です。
④ クライアントに合わせた幅広いプログレッション
負荷・ポジション・サポートの調整により、初心者から上級者、リハビリ期〜アスリートまで対応可能。
個別指導力が自然と身につく構成です。
⑤ 指導現場で“すぐ使える”実践重視の内容
エクササイズ習得だけでなく、
・よくある代償動作
・キューイングの工夫
・安全なサポート方法
など、現場で役立つ視点を重視して学びます。
１：指導現場で実際に使える厳選されたエクササイズ
ピラティス人気が高まる前から20年以上指導をしているYoshiyukiが多くのクライアントに指導した経験の中から、現場で多様するエクササイズをお伝えしていきます。
2：少人数制で丁寧なサポート
最大8名までという少人数制で講座を進めていきます。
少人数で細かなところまで学んで頂けるようにサポートしていきます。
また、学んだ後にも動画で復習も可能に！コース中にしっかりご自身の指導のバリエーションを増やして頂きやすい環境です。
3：シンプルでわかりやすいキューイング
関節や筋肉の動き等も大切ですがクライアントに伝える時はシンプルにわかりやすく伝える技術も必要です。
わかりやすく伝える=お客様に効果を感じて頂きやすい指導をする為のコツもしっかり学んで頂けます。
学べる内容！
1. ピラティスチェアの基礎理解
・ピラティスチェアの特性と役割
・スプリング設定と負荷調整の考え方
・安全に使うための基本ルール
2. チェアエクササイズの習得
・座位・立位・支持姿勢での主要エクササイズ
・体幹・下肢・上肢を連動させる動きの理解
・マット・リフォーマーとの違いと活かし方
3. 姿勢・アライメントの評価と修正
・立位での姿勢チェックポイント
・股関節・膝・足部のアライメント調整
・代償動作の見極めと修正方法
4. 下肢・体幹強化へのアプローチ
・脚力・安定性・バランス力を高める指導法
・日常動作・歩行につながるエクササイズ展開
・機能的な身体づくりの考え方
5. プログレッションと回帰（回避）方法
・初心者〜上級者への段階的な指導方法
・強度を下げる・高めるための工夫
・クライアントに合わせた安全なアプローチ
6. キューイングとサポート技術
・分かりやすく伝える言葉がけ
・触れる・支えるサポートのポイント
・安心感を高める指導の工夫
7. 現場で使えるレッスン構成力
・パーソナル・少人数レッスンでの活用方法
・目的別（姿勢改善・下肢強化・バランス）の組み立て
こんな方におすすめ！
■マシンピラティスの指導スキルを広げたい方
■チェアの使い方を基礎から学びたい方
■パ―ソナル指導やアスリート指導、リハビリ指導に応用したい指導者
■スタジオでのマシン導入を検討している方
講 座 詳 細
■日時：2026年4月26日(日) 10:00～17:00(お昼休憩1時間を含む6時間)
■受講料：45,100円(税込み)
■早割価格：39,600円(税込み)
※早割価格は(2026年3月26日(木))までのお申込＆お支払いで適用となります。
2026年3月27日(金)以降のお申込＆お支払いは定価：45,100円となりますので、お得な期間のお申込ください。
■持ち物：動きやすい服装・お水・筆記用具
■開催場所：六甲カイロプラクティック＆ウェルネスセンター
住所：神戸市灘区森後町2-3-15グランディア六甲山手6F
■お申込期限：4月24日(金)
■定員：6名
■参加条件：リフォーマーのお勉強をされたことがある(他団体でもOK)
■お支払いについて：お支払いは銀行振り込み、もしくはクレジットカード(店頭のみ)にてお支払いをお願い致します。
・銀行名：三菱UFJ銀行
・支店名：住吉支店
・口座詳細：普通口座：0508850
・名義：スタジオユーモア
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
■キャンセル規定：
◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可
HYSピラティス代表：Yoshiyuki先生
20年前にパーソナルトレーナー、18年前にピラティス インストラクターの資格を取得しました。
スキー選手の頃に自身の競技力向上の為と腰痛の予防の為にトレーニング、ピラティスの必要性を実感しました。
現在は、六甲カイロプラクティック＆ウェルネスセンターでマスタートレーナーとして活動中。
神戸・大阪を中心にリフォーマー指導、パーソナル指導、グループレッスンを開催。
また指導者の育成にも力をいれており、現在はリフォーマー指導者育成コースや、ピラティスインストラクター向けの講座を担当している。
■保有資格：AFAA パーソナルフィットネストレーナー
STOTT ピラティス インストラクター
HYS メソッドマスタートレーナー
4dpro インストラクター
TPPTトレーナー