第3回目となる今回はさらに実践的に！

指導歴20年。
全国27都道府県でワークショップを開催し
500名以上の指導者を育ててきた
“ヨガの先生の先生”山本俊朗先生による
特別ワークショップがこの夏も開催決定。
今回は「アセスメント」と「リカバリー」を軸に
指導と身体理解を一段深める2日間へ。

身体は、正しく見てあげることで変わりはじめます。
なんとなく感じていた不調や違和感も
その原因を知り、整えることで
驚くほどシンプルに変化していきます。
この2日間は、自分の身体と丁寧に向き合い
本来の状態へと導いていく時間です。

8/1(sat) 9:00-11:00
アセスメント＆アジャスト ベーシックポーズ編
～「見る目」が変えるハンズオンの深さと安全性 ～

◆アセスメント＆アジャスト ベーシックポーズ編◆
ヨガの指導現場において、多くの人が「正しいアジャストの手順」を学びたがります。
しかし、目の前の生徒の身体を正しく評価（アセスメント）できていなければ、そのアジャストは時にリスクとなり、効果を半減させてしまうことさえあります。
本ワークショップでは、アジャストメントの土台となる「アセスメント（評価）」にフォーカスし、解剖学的な視点から生徒の身体を読み解く「プロの目」を養います。ただ「やり方」を学ぶだけのワークショップではありません。この講座で手に入るのは、“一生使える見る力”。

27都道府県で指導し、500名以上の指導者を育ててきた山本先生だからこそ伝えられる、
「現場で本当に必要とされる判断力」と「迷わない指導軸」。その場で見て、判断し、最適なアジャストへとつなげる。その一連の流れを、実践を通して身体に落とし込んでいきます。

■ 本講座の3つの柱
1. 解剖学的評価（Assessment）
骨格の形状、筋肉の張り、可動域の限界を客観的に捉えるスキルを習得します。
2. 個別性への最適化（Personalization）
身体が硬い方から、過伸展（ハイパーモビリティ）の方まで。画一的な指導ではない、一人ひとりに最適なアプローチの導き出し方を学びます。
3. 根拠あるハンズオン（Hands-on）
「なぜそのアジャストが必要なのか？」という明確な根拠を持つことで、安全かつ劇的な変化をもたらす実践的バリエーションを習得します。

■こんな方におすすめ
・アジャストに自信がなく、なんとなくの感覚で行っている方
・生徒の身体を「見ているつもり」で、実は判断に迷うことが多い方
・解剖学を学んだけれど、実際の指導にどう落とし込めばいいか分からない方
・ハンズオンでの怪我やリスクを避け、安全性を高めたい方
・一人ひとりに合わせた“本質的な指導力”を身につけたい方
・ポーズを深めたいが、どこに原因があるのか分からない練習者の方

■参加対象へのベネフィット
✓指導者の方へ
生徒の個体差（骨格・柔軟性）を瞬時に見極め、自信を持って効果的なハンズオンを提供できるようになります。怪我を防ぎ、生徒からの信頼を高める「根拠ある指導」を身につけましょう。
✓練習者の方へ
自分自身の身体のクセや「詰まり」の原因を客観的に知ることで、セルフアジャストの精度が向上します。ポーズが劇的に深まる「感覚」を、理論的に体感してください。「その瞬間に、本当に必要な手」を。あなたの指導と練習を、一歩先のステージへ。

“なんとなくのアジャスト”を卒業し、
「だからこの先生に見てほしい」と選ばれる指導者へ。
知識だけで終わらせない。
その日から現場で使える“本物のスキル”を
ぜひ体感してください。

8/2(sun) 9:00-11:00
Five Elements Method | Road to Recovery
〜解剖学的アライメントで導く、心身の再構築〜

ヨガフェスタでキャンセル待ちが続出した
人気クラスが、さらに進化してHUMORに登場！
今回のテーマは、現代人の多くが抱える課題
「腰痛の改善」と「股関節の柔軟性」です。

◆Five Elements Method | Road to Recovery◆
“なんとなく”の10秒から変化を確信する”黄金の2分”へ
あなたは普段、1つのポーズを何秒キープしていますか？
一般的なクラスでは10〜20秒で次のポーズへ移ることが多いですが、本クラスでは「2分」という時間にこだわります。
2分間、正しいアライメントで保持し続ける。
これこそが、筋肉や関節を本来あるべき位置へと「再構築（Recovery）」させるために必要な最短時間です。
短時間の移行では届かない深層部へアプローチし、身体の土台から作り直します。

今回のスペシャル・カリキュラム
理論と実践の融合
単にポーズをとるだけでなく、今回は「動ける身体」の仕組みを学ぶミニ座学をセットにしました。
1.【座学】簡単な解剖学から紐解くメカニズム
•なぜ腰に負担がかかるのか？股関節の硬さと腰痛の意外な関係。
•骨格の構造を理解することで、ポーズの「効かせ方」が劇的に変わります。
2.【実践】パーソナライズされたプロップ活用術• 身長、可動域、柔軟性……一人ひとりの個体差を埋めるためにプロップ（補助具）を積極的に使用。
•「身体の安定（Stira）」を道具でサポートすることで、深い「精神の安定（Sukha）」へと導きます。

■ こんな方におすすめ
•慢性的な腰痛や身体の歪みが気になる方
解剖学的な根拠に基づき、腰への負担を減らす身体の使い方を習得できます。
•股関節の可動域を広げ、ラインを整えたい方
正しいアライメントによる2分間のホールドが、筋力を効率的に活性化させます。
•指導の幅を広げたいインストラクターの方
生徒に合わせたプロップの使い方と、アジャストメントの論理的根拠が学べます。

俊朗先生からメッセージ

「難しいポーズ」は行いません。大切なのは、自分の身体の現在地を知り、正しく整えることです。初心者の方から、知識を深めたい熟練者の方まで、安心してご参加いただけます。身体が変われば、心が変わる。その確かな手応えを、ぜひHUMORで体感してください。

◆ 講師について ◆
山本俊朗／Yamamoto Toshiro
自然治癒力を高めるヨガ
「フィロソフィーオブファイブエレメンツ® 」代表

◆プロフィール
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。その後はスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団で伝統的ヨーガと宗教学の各修士号を持つCarlos Pomeda師よりカシミール流派の重要なタントラ文献とタントラ瞑想を学ぶ。

日本での学習と並行にアメリカやタイ、バリ島で1500時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながら五大元素思想、アライメントセラピューティック、呼吸法、バイオメカニック、機能解剖学の学習と研究に努める。

2015年それら長きに渡る学びと科学的根拠に基づいたハタヨガスタイルPhilosophy of Five Elements®を設立し商標登録を取得。
安全で機能的なヨガ指導を追求しながら全国27都道府県でワークショップや指導者養成講座などを開催し500名以上のヨガインストラクターを養成。その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベント
YOGA FESTA YOKOHAMA
KOREA YOGA CONFERENCE
Organic Life TOKYO
に講師として壇上し総動員200名以上のクラスを開催。
また全米ヨガアライアンスE-RYT講師としても活動しながら、日本最大手ホットヨガスタジオLAVAやフィットネスクラブでプログラム開発。
哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。

Philosophy of Five Elements® Shala 主宰
lululemon Legacy Ambassador
Manduka Platinum Ambassador
トリガーポイントマスタートレーナー

• Instagram

～About Five Elements Yoga～
Philosoph of Five Elements®︎Methodはタントラ哲学とアライメントセラピューティック／運動療法を重視したハタヨガスクールとして2015年に商標登録を取得。ヨーガ、アーユルベーダ、禅の教えを統合し心身に備わる自然治癒力を高めることを目的としています。

• Instagram

身体は、何歳からでも変わります。
そしてそれは、「正しく見ること」から始まります。
この2日間で手に入るのは、
一時的な変化ではなく、これから先も使い続けられる
“視点”と“感覚”。
指導する方にも、練習を深めたい方にも。
それぞれの現在地から、一歩先へ進むための時間です。
この貴重な機会を、ぜひご一緒に。

※毎回満席となる人気ワークショップの為、ご希望の方はお早めにお申し込みください。

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