講師：Mari
https://humor8.com/instructor/mari/
5月6日 月祝 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
このクラスでは、アークバレルを使用して筋力アップと柔軟性を引き出していきます。アークバレルを使用する事で、より腹筋を強化することができ、私たちが本来持つバランス能力のスイッチが入り、意識しにくい筋肉へのアプローチや、バレルに身体を預ける事で脊柱の柔軟性を高めていきます。正しい姿勢でエクササイズを行う事ができるので、ピンポイントで働きかけ、気になる部位の引き締めにも効果的！
今回は腹筋にフォーカスしウェストのシェイプアップを目指しましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★