講師：美香
https://www.instagram.com/mika.k_mobility_work/
11月26 日 日曜日 11：30～12：30（60分）
レッスン詳細
Kinstretchとは、身体の可動性を高める為の、エクサイズメソッドです。米国のプロスポーツチームにも採用されているメソッドで、身体の神経コントロールを目指します。
関節の可動性と耐久性を高め、怪我を軽減し関節の寿命を延ばします。
普段運動をされていない方にもしっかり運動をされている方にも、それぞれの状態に合わせて行います。
年齢を重ねると、関節の動きが悪くなっていたり、長年の癖等で痛みがある方にも、一度関節の動きや可動域を理解していただき、怪我をしにくい快適な体造りにいらしてください。
初心者の方 OK
妊婦様OK
運動強度 ☆☆