講師：平尾 彩
https://humor8.com/instructor/aya/
5月5日（日） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
呼吸を整え、太陽礼拝で準備体操をしてからのびやかに動いていきます。
暦の上では夏になるこの季節は、気温が上がり体温も上がって、身体にむくみを感じがち。
背骨や下半身に効かせるアーサナを行って、心身の重だるさを流し、さわやかな気で全身を満たしましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
エナジーフローヨガ~春編~
https://humor8.com/instructor/aya/
5月5日（日） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
呼吸を整え、太陽礼拝で準備体操をしてからのびやかに動いていきます。
暦の上では夏になるこの季節は、気温が上がり体温も上がって、身体にむくみを感じがち。
背骨や下半身に効かせるアーサナを行って、心身の重だるさを流し、さわやかな気で全身を満たしましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆