エナジーフローヨガ

講師：平尾彩

10月10日（火） 11：15～12：30（75分）

レッスン詳細

呼吸を整え、太陽礼拝で全身をほぐしてから、背骨を意識して動いていきます。
体幹をしっかり引き締めながら、前後左右に動かして、ねじって、胸を開いて。
身体の中心から隅々までのびやかに動き、心身に元気をチャージしましょう。

初心者の方 OK

運動強度 ☆～☆☆