講師：CHISATO
https://humor8.com/instructor/chisato/
3月20日（水祝） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
身体の奥の筋肉（インナーマッスル）を中心に鍛え、全身の引き締めを目指します。普段の生活では使わない筋肉にしっかり働きかけ、お腹周りやお尻など男性も女性も特に気になりがちな部位をしっかり引き締めていきましょう。全身をバランスよく鍛える事で身体の歪みを改善し、腰痛や肩凝りなどの解消にも効果的です！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
シェイプアップピラティス