講師：YUKI
https://humor8.com/instructor/yuki/
7月15日（月祝） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
基本的なピラティスエクササイズを立位で行うスタンディングピラティス。立った状態で行う為、足裏からコアを鍛え、全身を整える事ができます。バランスを取りながら行う為、難しく感じるかもしれませんが、日常生活でついてしまった身体の癖を再認識できたり、バランス感覚の向上、姿勢改善、下半身の強化など、マット上よりも更に高い効果を見込めます！出産後のお母様など、骨盤底筋を鍛えたい方にも効果抜群！！是非、普段とは違うピラティスを楽しんでみて下さい。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆