講師：YUKI
https://humor8.com/instructor/yuki/
第2・4金曜日 12：30～13：45（75分）
レッスン詳細
不安定なバランスボールの上でエクササイズする事で、様々な筋肉を連動させて動かす事ができ体に負担をかける事なく、バランス感覚とコントロール力を高めインナーマッスルを鍛えることができます。バランスボール１つで、ストレッチから体幹エクササイズ、脂肪を燃やす有酸素運動など様々な使い方ができます。
ピラティスの動きを活用して普段使わない眠っている筋肉を目覚めさせ、若々しい身体を維持していきましょう！はじめての方でも楽しく簡単にエクササイズして頂けます。初めはボールに遊ばれますが、キツ楽しいレッスンをお約束します(^^)
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆