講師：MANA
https://humor8.com/instructor/mana/
4月14日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
ピラティスのエクササイズを途切れる事なく流れるように行っていきます。呼吸と動きを連動させ、フロー（流れる動き）に意識する事で集中力をアップさせご自身の身体をコントロールする力を養います。
頭からつま先まで意識を働かせ、全身の筋肉をあますことなく働かせる事で、バランスよく筋肉を鍛え、全身の筋力アップ、柔軟性のあるしなやか身体を目指します。しっかり動きたい方におすすめです！皆様のご参加をお待ちしています。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆