講師：Yuka
https://www.instagram.com/yuka_yoga_pilates/
3月20日(水祝) 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
1日の始まりに、ピラティスのエクササイズと呼吸で身体をリフレッシュさせていくクラスです！
起きたばかりの凝り固まった身体をストレッチで丁寧にほぐし、エクササイズでインナーマッスルを目覚めさせながらしっかり動いていきます。
全身を使ったエクササイズは不良姿勢を直し、腰痛や肩こりの改善にも効果的です。“呼吸”にしっかり意識を向け、深い呼吸でのびやかに全身を動かし、1日を気持ちよくスタートさせましょう！
初心者の方 OK
妊婦様 OK
運動強度 ☆☆