講師：Mayuko
https://humor8.com/instructor/mayuko/
5月19日 日曜日 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
「アーユルヴェーダ」を始めて聞くという方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨガとアーユルヴェーダは深い関わりがあります。
食事や生活習慣、マッサージなどのセルフケアなどを通し予防医学としても知られる「アーユルヴェーダ」
今回のクラスでは、アーユルヴェーダをベースとした、季節に合ったヨガとセルフケアをお伝えします。
アーユルヴェーダて初めて聞く！という方もお気軽にご参加下さい。
初心者の方 OK
運動強度☆～☆☆