リセットボディピラティス

講師：maki

毎週火曜日 19：00～20：15（75分）

レッスン詳細

ピラティスの基本の呼吸、基礎の動きから丁寧にお伝えしていきます。
その日フォーカスしたい部位(背中、お腹、二の腕)などに合わせメニューを組んでいきます。
左右の歪みを整えながら、筋力、柔軟性をバランスよく養い、しなやかで健康な身体をつくります。ピラティス初心者の方もご参加頂ける内容です。

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆