講師：CHAMI
https://humor8.com/instructor/chami/
3月10日（日） 10:30～11:30（60分）
レッスン詳細
呼吸と動きを繰り返し重ねること（ヴィンヤサ）で、普段バラバラになっている心と体を結びつけ、意識が研ぎ澄まされるため、身体だけでなく、心や頭の中がスッキリします。
また、呼吸が深まり、血行促進、インナーマッスルを鍛える効果も♪
シンプルな動きから少しダイナミックな動きへと展開していきますので、しっかり動きたい方だけでなく、初めて参加される方にも楽しみながら行う事ができるクラス内容となっております。心より、お待ちしております^_^
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆