講師：平尾 彩
https://humor8.com/instructor/aya/
2月11日（日） 9：00～10：45（75分）
レッスン詳細
シヴァナンダヨガとは、呼吸法、太陽礼拝、基本の12のポーズを順番に行っていくインドの伝統的なヨガスタイルです。
深い呼吸と共に背骨をじっくりと動かして、全身隅々にまで気を巡らせます。合間にお休みのポーズを挟むので、リフレッシュと同時にリラックスも深めていくことができます。初めての方にも取り組みやすいように丁寧にガイドしながら進めますので、どうぞ安心して体験しにいらしてくださいね。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆