講師：naomi
https://humor8.com/instructor/naomi/
毎週金曜日 18：30～19：45（75分）※2024年2月から第4週目だけ「脂肪燃焼ヨガ」に変更となります。
レッスン詳細
デスクワーク、立ち仕事、家事問わず、日々の疲労は蓄積していきます。毎日の睡眠でスッキリと体力も回復しきれず、週の後半には地球の重力をドーンと感じて体の重さに耐えながらお仕事している方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたい『初めての骨盤調整ヨガ』。心身の疲れやお悩み解消に効果的なポーズや、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ・筋膜リリースのテクニックを用いたアプローチや、日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介していきます。
初心者の方 OK
運動強度 ☆
妊婦様 OK