講師：平尾 彩
https://humor8.com/instructor/aya/
4月14日（日） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
春はデトックスにとても適した季節。
老廃物や熱やむくみを外に出して、これから上がる気温にも適応しやすい身体作りをしましょう。
まずは呼吸、特にたっぷり吐くことが大事。
気道を掃除しバランスを整える2種類の呼吸法を行って体内を換気してから、長い呼吸に合わせてなめらかにポーズを繋いでいきます。
呼吸を深めたい方、スッキリしたい方、この時期特有の体調不良でお悩みの方、お待ちしています！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆