講師：平尾 彩
https://humor8.com/instructor/aya/
毎週火曜日 9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
気血を巡らせること、深呼吸することは健康の秘訣です。
首、肩、胸、股関節を丁寧にほぐして呼吸がしやすい状態に身体を整えてから、ポーズに合わせて呼吸を深めていきましょう。
呼吸が浅いと感じる方、姿勢を良くしたい方、リラックスやリフレッシュしたい方もぜひご参加ください。
初心者の方 OK
妊婦様 OK
※妊娠前にヨガをやっていた方で、自分で動きの軽減ができる方ならOK
運動強度 ★～★★