呼吸を深めるヨガ

講師：平尾彩

毎週火曜日 9：30～10：45（75分）

レッスン詳細

気血を巡らせること、深呼吸することは健康の秘訣です。
首、肩、胸、股関節を丁寧にほぐして呼吸がしやすい状態に身体を整えてから、ポーズに合わせて呼吸を深めていきましょう。
呼吸が浅いと感じる方、姿勢を良くしたい方、リラックスやリフレッシュしたい方もぜひご参加ください。

初心者の方 OK

運動強度 ☆～☆☆

妊婦様 NG ※ヨガ経験のある妊婦さんはOK