講師：平尾 彩
https://humor8.com/instructor/aya/
7月28日（日） 9:00～10:00（60分）
レッスン詳細
身体が重だるい、疲れやすい、冷房で身体が冷える、食欲不振、睡眠不足、、夏バテの症状は出ていませんか？
暑さで刺激される交感神経の働きを鎮め、リラックスに導いて自律神経を整えます。あおむけ、うつぶせ、座位のポーズを、深い呼吸に合わせてゆったりと行います。心身を労わり、夏の疲れを流しましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆
妊婦様 安定期に入っている方で妊娠以前にもヨガの経験がある方