講師：maki
https://humor8.com/instructor/maki/
12月10日（日） 13：00～14：00（60分）
レッスン詳細
姿勢に関わる筋肉を強化し、 美しい姿勢を保つためのピラティスクラス。
今回は背中を中心に、クラスを進めていきます。体重は変わらないけど、後ろ姿が変わった気がする。など感じることはありませんか？背中は自分では見えにくいため、気付いた時には「お肉がつかめるほどにたるんでいる！」「ブラジャーが食い込んで背中が段に！」といったことに…姿勢が悪いと、後ろ姿が老けて見えたりすることも。背中の筋肉を鍛えると、全身が引き締まって見え、姿勢も美しくなります。ピラティスで美しい姿勢を作りましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆