講師：CHAMI
https://humor8.com/instructor/chami/
12月29日（金） 8：00～10：00（120分）
レッスン詳細
ヨガスタジオでは、年末に差し掛かると、目にする機会が増えるのは「太陽礼拝108回」。「108」と聞くと、12月31日の除夜の鐘を思い出す方も多いのでは？？
太陽礼拝は、立った状態、うつぶせの状態、前屈や後屈動きを入れて12のヨガポーズをひとつのサイクルとして、連続で行います。「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれており、1年の終わり、または始まりにあらゆる煩悩を浄化し、心身をリセットするのを目的として108回太陽礼拝が行われるようになりました。といっても・・・
108回もやるのは大変・・・
今回は、はじめての太陽礼拝108回として、皆で半分の54回を目指して、2023年を締めくくりたいと思います。
休みも挟みながら皆で太陽礼拝を楽しみ2023年のヨガ納めにいらしてください。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆