脂肪燃焼ヨガ

講師:naomi

https://humor8.com/instructor/naomi/

第4金曜日 18:30~19:45(75分)

レッスン詳細

ヨガの基本ポーズを呼吸と連動しながら行っていくヴインヤサスタイルのヨガクラスです。 前半30分は筋トレで筋肉と脳を目覚めさせ、有酸素運動の効果で脂肪燃焼を促し、身体を温め、ほぐし、シェイプアップ効果を高めていきます。ダイナミックに動くことでストレス発散やレッスン後に達成感も! 運動が苦手な方も、じわっとゆっくり動いていくので安心してご参加下さい。

初心者の方 運動経験のある方であればOK

運動強度 ☆☆~☆☆☆