講師：Yoshiyuki
https://humor8.com/instructor/yoshiyuki/
1月8日（月祝） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
11月に続き、自体重トレーニングを開催します。今回は体幹・肩甲骨編です！
セラバンド(ゴム状のバンド)を使って、少し負荷をかけながら、上半身・体幹・肩甲骨トレーニングを楽しみましょう。
寒い季節に、上半身、体幹、肩甲骨トレーニングをすることで、肩こり解消・代謝アップ、疲れにくい体を目指します。
正しい手の位置や体の使い方を学んで、効果的なトレーニングを自宅でも実践してみてください。
初心者の方から安心してご参加いただけるクラスです。
初心者の方 OK
妊婦様の方OK
運動強度 ☆☆