講師：naomi
https://humor8.com/instructor/naomi/
第2金曜日 18：30～19：45（75分）
レッスン詳細
長時間のデスクワークや、便利な生活による運動不足など、現代社会には骨盤底筋を弱らせる要因が増えています。また、何気ない習慣が実は骨盤底筋に悪影響を与えていることも。骨盤底筋が衰えると、排泄トラブルやボディラインの崩れなどの症状が現れ、生活の質を著しく低下させてしまいます。 骨盤底筋はダメージを受けやすく衰えやすいのに、普段の生活で意識しにくく鍛えにくい筋肉です。 そんな骨盤底筋を効果的にトレーニングする方法が、骨盤底筋トレーニングヨガです！
初心者の方 OK
妊婦様 OK
運動強度 ☆