※こちらのクラスは10月・11月・12月の3回に渡りポーズをさらに深めて頂くクラスです。単発でも参加頂けますので、ポーズを深めたい方はぜひご参加下さい。
講師：光恵
https://humor8.com/instructor/mitsue/
11月30日（日）9：00～10：30（90分）
3回目：12月14日（日）9：00～10：30（90分）
※3回目のご予約は10月末開始となりますのでご了承くださいませ。
※有料クラスとなります。ご自身のお持ちのチケット+500円
ポーズの形を“真似る”から“理解して自分で深める””へ
ヨガのポーズ、形は知っているけれど、「本当に正しく取り組めているのかな？」と思ったことはありませんか？
このクラスは、先生のポーズや形を真似るのではなく、基本的な使い方からポーズの深め方などを3回に分けてしっかり学んで頂きます。
先生を見ながら受けるヨガから、自分自身を知り集中して取り組むヨガへとステップアップしましょう！
※座学ではなく説明しながら動き身体を通して理解していくクラスです。
※単発での参加も可能です。
※1回ごとに確かな変化を感じ、3回で大きな成長を実感！
※初心者〜経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
第1回：立位(立って行うポーズ)と前屈→土台と身体の使い方を学び動く(10/26)
第2回：ツイスト(捻るポーズ)と後屈→安全な取り組みを知って深める(11/30)
第3回：アームバランスにチャレンジ→必要な身体の強さを養う(12/14)
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初心者の方 OK
運動強度★～★★
※状況によりチャレンジあり